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陽康之后 如何鍛煉？
這個冬天，許多小伙伴經(jīng)歷了從“小陽人”到“陽康”的過程。 陽康過后，愛運動的小伙伴迫不及待地想開始鍛煉。但許多專家指出，雖然核酸、抗原檢測結(jié)果已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但陽康的機體尚未恢復到病前水平，抵抗力和免疫力沒有完全恢復，需要1至2周甚至更長時間。陽康2周內(nèi)進行高強度劇烈運動，更有誘發(fā)心肌炎的風險。 專家表示，剛剛陽康的人不宜馬上恢復到之前的運動強度，恢復鍛煉應該在康復一周后開始，建議先進行一周左右的低強度有氧運動，當身體逐步適應后，再循序漸進增加鍛煉強度。 臺球?qū)儆诘蛷姸扔醒踹\動，沒有身體對抗，整體節(jié)奏…
